للصائم بالإقلاع عن التدخين،

القاهرة – رابح بدير

في شهر رمضان تتجدد الفرصة للإقلاع عن التدخين خاصة أن الامتناع عنه يريح الجسم والأعصاب والجهاز التنفسي ويقوي جهاز المناعة ضد أمراض البرد والأنفلونزا ويقلل من الإصابة بالفيروسات.

يقول د. صلاح الغزالي حرب (أستاذ الأمراض الداخليّة والسكري) إن شهر الصوم فرصة عظيمة لتنقية الجسم والقلب والدم من مكونات التدخين الذي يتسبب بأمراض تصلب الشرايين وضغط الدم و يزيد من حدة مرض السكري.

يوضح د. الغزالي أن الصوم يجعل المدخن أقل رغبة في التدخين ويفتح شهيته وينظّم حركة الهضم بعد الإفطار، بالتالي لا يعاني الصائم الهزال الذي يعانيه الكثير من المدخنين في فترة الصوم.

تكمن أهمية الصوم في منع حدوث أي ضرر لغير المدخنين من التدخين السلبي ويبقى الجو مليئاً بالأوكسجين النقي الذي يحتاج إليه الجسم لسلامته الصحية ولقوة جهاز المناعة في الجسم في التصدي للفيروسات والميكروبات.

يقول د. أسامة عبد العزيز (أستاذ أمراض القلب في مستشفى قصر العيني) إن للصوم فوائد كثيرة بالنسبة إلى المدخّنين الذين تشكون من الصداع المزمن إذ يخف ويزول مع الصوم، موضحاً أن التدخين يصيب الإنسان بآلام في المعدة ويزيد من حموضتها، لكن مع الصوم ومنع التدخين ترتاح المعدة وتقل حموضتها فتتحسن الحركة الميكانيكية لعملية الهضم.

يوضح د. عبدالعزيز أن المدخن يعيش في فترة الصوم حياة هادئة خالية من الأعراض إذ يقلل الضغط على الجهاز التنفسي وبالتالي يخفّف من الإصابة بالفيروسات. ويشير إلى أن الإقلاع عن تلك العادة السيئة يقوي جهاز المناعة ضد أمراض البطن والصدر وضغط الدم والبرد والأنفلونزا.

التدخين والسرطان

يؤكد د. هشام نصر (مدير معهد الأورام الأسبق) أن التدخين هو العنصر الأساسي المسبب بالسرطان إذ يحوي مواد كيميائية كبيرة تؤثر على أجهزة الجسم وأعضائه التي يمر عبرها دخان السجائر. يظهر تأثير مركباته المسرطنة إبتداء من الشفاه حتى قاع آخر حويصلة هوائية في الجهاز التنفسي من خلال حدوث التهابات على الغشاء المخاطي من أول الشفة والفم والحلق والحنجرة والقصبة الهوائية والرئتين، ما ينتج السعال كوسيلة من الجسم لطرد المواد المسرطنة خارج الرئتين.

عن فترة التدخين التي يظهر بعدها المرض يحدّد د. نصر أنها 20 سيجارة في اليوم لمدة عشرين سنة قد تعقبها أورام سرطانية والتهابات مزمنة في الأغشية التي يمر فيها فيغير من طبيعة الخلايا المخاطية المغلفة للجهاز التنفسي. يؤدي أيضاً إلى تشوه في تلك الخلايا التي لا تتبع النظام الطبيعي وترتفع معدلات التكاثر فتنتج عنه تقرحات وأورام تمتد من الفم حتى الرئة وأمراض أخرى مدمرة لوظائف التنفس.

إحصاءات

ينصح د. عادل خطاب للصائم بالإقلاع عن التدخين، هذا القاتل الصامت. تدلّ الإحصائيات العالمية الأخيرة التي رصدت معدلات الإصابة بسرطان الرئة على عشرة ملايين حالة جديدة يتوقع أن تصل إلى 150 مليون حالة عام 2020.

يكفي أن يعرف المدخن أن السيجارة الواحدة تحتوي على 4000 مادة مسببة للأمراض كي يبادر إلى الإقلاع عن تلك العادة. نجحت دولتان في منع التدخين نهائياً وهما سويسرا وإيران، في حين أن هنالك دول أخرى تمنع التدخين لكنها تصنعه وتصدّره إلى دول أخرى!

توضح د. منال حسني (أستاذ أمراض الصدر في جامعة عين شمس) أن المواد السامّة التي تحويها السيجارة تؤثر على القلب والأوعية الدموية والجلد والأطراف والمعدة والشعب الهوائية وتحدث انتفاخات في السدة الرئوية ما يؤدي إلى فقدان التوازن. وتتأثر كذلك الغازات في الدم ويقل الأوكسجين وتنخفض كفاءة الجهاز المناعي وعمل الأهداب في الشعب الهوائية التي تعمل عادة على إخراج الأجسام الغريبة التي تدخل الجسم