بالنسبة للمريض المصاب بداء السكري فإن السكر والتدخين على جسم الإنسان يشكل خطرًا جسيمًا، فالمريض المصاب بداء السكري ومدخن في الوقت نفسه أكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين. وللتدخين دور مباشر في الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

فوجود مادة النيكوتين الموجودة بالدخان حيث يستنشقها المدخن إلى جوف الرئتين ويقوم الجسم بامتصاص نسبة كبيرة منها وهذه المادة ضارة جدًا تسبب الإصابة بالسرطان.

وقد أثبتت تقارير من منظمة الصحة العالمية أن الدول العربية أكثر الدول التي تنتشر بها، هذه العادة السيئة والضارة وخصوصًا لدى صغار السن.

وقد تراجعت عادة التدخين خلال السنوات العشر الماضية تراجعًا ملحوظًا في الدول الغربية وهذا يعود إلى كثرة البرامج التوعوية والتثقيفية والتحذيرية عن هذه العادة الخطيرة والسيئة.

فوائد.. ـ انضباط مستوى السكر بالدم.

ـ انضباط ضغط الدم.

ـ انضباط نسبة الكوليسترول.

ـ تنشيط الدورة الدموية والقلب.

ـ حماية الكلى والأعصاب من الاعتلالات التي قد ينشطها التدخين لدى المرضى المصابين بداء السكري.

ـ حماية الأسنان ومنع الإصابة بسرطان الرئة والحاف والمثانة.

كيف؟ سوف نضع لك خطة تساعدك على الإقلاع عن التدخين، أول مرحلة إرشادية قبل التوقف عن التدخين، أي قبل أن تقبل عن التوقف عن التدخين عليك اتباع الآتي:

ـ سجل جميع الأوقات التي تدخن فيها.

ـ اقرأ يوميًا الأسباب التي تحثك على الإقلاع عن التدخين.

ـ حدد يومًا معينًا تتوقف فيه عن التدخين.

ـ اطلب من أفراد أسرتك وأصدقائك مساعدتهم لك بأن لا يدخنوا أمامك.

ـ الابتعاد وبسرعة عن التدخين.

ـ اتباع القراءة وممارسة الرياضة.

ـ استعمال اللبان.

ـ الانضمام إلى الأصدقاء الصالحين غير المدخنين والملتزمين دينًا وشرعًا.

مرحلة ما بعد الإقلاع عن التدخين: من المؤكد أن خلال الشهور الأربعة الأولى من الإقلاع عن التدخين تكون مرحلة عصبية بالنسبة لأي مدخن، ويلاحظ أن بعض المقلعين عن التدخين يعودون مرة أخرى.

بعض الإرشادات التي تساعدك حتى لا تعود للتدخين مرة أخرى: ـ إذا كنت تدخن بعد وجبة الغداء، فحاول أن تشغل نفسك بالرياضة أو القراءة أو أي عمل محبب لك، أو اشرب كأسًا من الشاي أو امضغ اللبان.

ـ تخلّص من أي شيء يربطك بالتدخين، كعلب السجائر والطفايات والولاعات.

ـ اقرأ باستمرار الأسباب التي دعتك للإقلاع عن التدخين.

ـ تشجيع ومشاركة الأسرة والأصدقاء في الإقلاع عن التدخين.

ـ سجل الفوائد التي شعرت بها بعد الإقلاع عن التدخين واقرأها يوميًا.

ـ تذكر دائمًا أن سيجارة واحدة تكفي لكي تعود مرة أخرى لهذه العادة السيئة.